top of page
Miraflores Tennis logo.png

Hos Miraflores Tennis Club har vi seks uberørte lertennisbaner plus en meget engagerede team af trænere og medarbejdere, der er klar til at hjælpe dig, træne med dig eller blot chatte med dig.

Uanset om du er en engageret spiller, en afslappet spiller, en lærende eller du bare vil nyde en familiedag med tennis, er vi det ideelle valg.

 

Her på Miraflores Tennis Club har vi noget for enhver smag.

Tennisklubben er åben fra 08.00 til 22.00

PRISER

Hofleje pr. time - 20€
Privatundervisning - 50€
Blanding (inklusiv en drink) - 15€
Voksengruppe - 12€
Lej en ketsjer - 4 € (et depositum på 10 € kræves)
Dåse med 3 kugler - 6€

TENNIS TIDSPLAN

Tennis schedule April 2024.png

GRUPPER

Blanding:

I løbet af lavsæsonmånederne fra september til juni afholder vi vores mix-in kampe alle hverdage fra 12:00 til 14:00. En fantastisk måde at møde og lege med nye mennesker. Hver session koster kun 15€ for de to timer og inkluderer en flaske vand til spillet og en gratis drink bagefter (små øl, lille vin, kaffe eller sodavand – ingen spiritus).

I højsæsonmånederne juli og august vil mix-in kun blive afholdt i weekenden.

TENNIS ADULTS GROUP_edited.jpg
TENNIS ADULTS GROUP2.jpg

VOKSNE GRUPPE:

Fra mandag til fredag, morgen og nogle aftener, har vi vores voksne tennistime med José.

 

Vær med og lær af en af de allerbedste trænere på kysten.

 

Klasser koster 12 € for timen.

BØRNEKLASSER:

Vi tilbyder også børneundervisning i løbet af ugen.

Panda Tennis 1_edited.png

MØD TRÆNERNE

TENNIS JOSÉ.jpg

JOSÉ

José er en meget erfaren og talentfuld tennistræner. Han har været med os siden begyndelsen, og allerede inden da var han en dedikeret træner for Miraflores Tennis Club. Siden da har vi gennemgået en masse forandringer, men José er fortsat den bedste tennistræner for alle, der ønsker at lære/forbedre deres spil.

STUART

Stuart Bale er en fantastisk og erfaren tennistræner, der konkurrerede som professionel tennisspiller med i alle fire Grand Slam-konkurrencer. Han repræsenterede også Storbritannien i Davis Cup, spillede ved de olympiske lege og vandt British Nationals i 1986.

TENNIS DARIO.jpg

DARIO

COMING SOON

vintage tennis 4.jpg

TENNIS HISTORIE

ennis er en sport, der har eksisteret i århundreder. Ifølge historikere opstod sporten i Frankrig i det 12. århundrede, hvor medlemmer af det franske kloster brugte deres hænder til at spille spillet "paume" (palme) - et håndboldspil, der involverede at slå bolden frem og tilbage med hånden. Med tiden blev der brugt en læderhandske og derfra blev der tilføjet et håndtag til handsken, som dannede den første ketsjer.

LÆS MERE >

FORDELE VED AT SPILLE TENNIS

Tennis handler ikke kun om at have det sjovt. Det har også nogle gode fordele! Vi har rangeret 5 af vores foretrukne fordele, du kan få ved at spille tennis:


Det mindsker risikoen for et hjerteanfald
Tennis kræver kontinuerlig bevægelse. Din puls stiger for at levere mere ilt og næringsstoffer til de arbejdende muskler. Dette forbedrer din aerobe kondition og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme og hjerteanfald.


Det er godt for dine knogler
Forskning viser, at tennisspillere har stærkere knogler end folk, der ikke dyrker ketsjersport. Virkningen af at slå bolden, stoppe og støde forbedrer din knogletæthed.


Det får dig til at reagere hurtigere
I tennis skal du reagere hurtigt på, hvor din modstander bevæger sig, og bedømme timingen mellem den modkørende bold og hvor den skal lande. Det er med andre ord en fantastisk træning for din hånd-øje-koordination.


Det kan forbedre din mentale sundhed
At spille et spil tennis frigiver de feel-good-hormoner kendt som endorfiner, som kan forbedre din mentale sundhed, reducere stress og sænke din risiko for tilstande som depression.


Du får en helkropstræning
Uanset om du spiller single, double eller blot slår bolden mod en væg, er tennis en helkropstræning. Svingning af ketsjer virker musklerne i dine arme, skuldre, ryg og kerne. Du bruger musklerne i din underkrop til at løbe, hoppe, huke og bevæge dig på stedet.

bottom of page